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2週間ぶりに外出!!
バスに乗って図書館に行き
ついでに食料品を購入してすぐに帰宅!!

なんと!!!
足がツルことなく夜になりましたー(*^▽^*)

と言うことは
エキスパンダーをちゃんと固定していたから
足のツリもなくなったのかな~?!

外出中はエキスパンダーがずれないように
ワイヤー入ブラでしっかりホールド!!
帰宅後すぐにバンドに交換しましたー!!

懸案だった足のツリがクリアできたので
これから少しずつ
歩く距離を伸ばして行く予定でーす

ラメの余り布でバッグ作り

ファンシーツイードの余り布トートバッグ

comment iconコメント ( 2 )

足のツリ なくなって本当に良かったです(*^-^*)
足がツルかもと思ったら、外出も怖いですもん。

エキスパンダー 不思議~~~
私は午前中、脚立に乗って庭木の剪定をしておりましたが、エキスパンダーのところジーンとしています。
胸筋がかなり弱まったことにも気が付きました。。。

涼しくなったら私もウォーキングで、体力をつけようと考えています!
一緒にがんばって歩きましょう(*^^)v

名前: miy [Edit] 2019-09-18 16:07

☆miyさんへ

足のつりがなくなって
ホントにほんとにホッとしています~(*^_^*)

胸筋のこと、
わかります~!!!

全摘前とどこがどう違うのか
ちょっと力が加わっただけで
痛みを感じますよね~!!!

ウォーキング、
足腰も腹筋も鍛えられる上に
腕をふるので胸筋も一緒に丈夫になりますよね♪

一緒に頑張れる人がいるって
心強いです!!


何だかものすごく元気がでてきましたー\(^o^)/

名前: はぴたん [Edit] 2019-09-18 17:13

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