毎朝４時頃起床！！
その後
夫を起こす６時まで常備菜を作ったり
ネットスーパーで購入した野菜やお肉の下処理をして
最後にシンク周りの掃除をしていると
６時過ぎには強烈な眠気がくるので
朝寝をして気がつくと２時間経過！！！
ドクターには
朝寝大いに結構！！
眠いときに寝るのは良いことですよ～！！
って言われているのですが
朝寝をしても昼食後にまた眠くなって
うっかり寝ると夜の眠りが浅くて
夜中の１時頃目が覚めることも度々（；＾ω＾）
なので
朝寝をやめて夜はぐっすり眠れるように
カフェインサプリを使って改善することにしましたー！！！
アマゾンレビューを読むと飲んでから効果が出るまで
３時間ほどかかるということで
起床してすぐに少し食事をしてから１錠飲んでみたら
朝寝をしなくて大丈夫になりましたー(*^▽^*)
私の場合１錠で１０時間の効果！！
午後２時過ぎに急に眠くなったので
錠剤をはさみで半分にカットして飲んで眠気を撃退！！！
そして
午後９時に就寝したら
翌朝午前４時まで熟睡できましたー
二日目は飲まなくても朝寝と昼寝なしで
午後９時に就寝ーーー！！！！
という訳で
眠りの改善に何とか成功しましたー！！！！
タブレットは
こんな感じ！！
コーヒーを飲まないので
カフェインサプリの効果が良かったのかな～！！
カフェインは耐性が付きやすいらしいので
切羽詰まってどうしようもない時限定で
使うようにしなくっちゃー＼(^o^)／
以前病院で処方してもらった
便秘薬の酸化マグネシウムが無くなったので
ネットのドラッグストアで購入しましたー！！
処方薬より飲みやすくてビックリー！！！
処方薬は飲み込む前に口の中で溶けるので
口の中に薬が残って不快だったのですが
市販薬は水を含んでも溶けずに飲み込めて楽～♪
おかげで毎日お腹がスッキリでーす(*^▽^*)
ドクターからずっと毎日飲み続けても大丈夫と
聞いているので安心！！
ただし
水沢山飲まないと効果がないので
水分補給を怠らないようにしていまーす！！
でもでも
お腹がスッキリしても
下腹の脂肪はすっきりしないままでしたー＼(^o^)／
先日３年ぶりに友人とランチに行ったら
肌が綺麗！！
ファンデーションを教えて～！！
と言われたので
ノーファンデで日焼け止めと化粧下地の上に
パウダーをはたいているだけなんです～（；＾ω＾）
マスクにファンデーションが着くのが苦手なのと
洗顔が楽なのでノーファンデがマイブーム～♪
という訳で
使っている化粧道具でーす！！
ビューラー以外は資生堂のクレ・ド・ポーボーテで
右から
パウダー、クリームタイプの化粧下地、日焼け止め
チーク、アイブロウ、アイシャドウ、
手前奥から
マスカラ、シミ隠し、コージー本舗のひとえ奥二重用フィットカーラー！！
たるんだ瞼を挟まないでまつげをあげられるので気にいっています！！
シミ隠しは使っていませんでした～（；＾ω＾）
これだけなのでポーチがスッキリ！！
旅行の時はパウダーをコンパクトなプレストパウダーに入れ替え！！
クレ・ド・ポーのクリーム下地は超お勧めでーす(*^▽^*)
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ジム用プルオーバーを作るので布を洗って地ならしをしましたー！！
トレーナー生地だと思ったら
ポロシャツのようなニットでした～（；＾ω＾）
今のところ昼間は暑いので寒くなる前に
急いで作らなくっちゃー＼(^o^)／
今朝
鼻詰まりと喉のイガイガと頭痛で目が覚めました～！！
朝食の前に白湯をコップ１杯飲んだ後
葛根湯と麦門冬湯を飲み
朝食を少し食べてからナロン顆粒を飲んでじっとしていたら
頭痛と鼻詰まりと喉の痛みが消えたので
朝食の続き～
薬の力で朝の家事を終えると
強烈な眠気ーー！！！
気がついたらお昼～！！！
その後
頭痛は収まっていたので
昼食前にまた葛根湯と麦門冬湯を飲んで
お昼ごはん！！！
午後は眠気もだるさも無くて一安心！！！
昨日のバスで感染ったのかな～！！
なんて思いながら午後はボ～っとしていたら
あっと言う間に夜ーー！！！
昨日
横断歩道を小走りに渡っていたら
お嬢さーん！！
帽子が落ちましたよー！！！
って
お嬢さんは無いよね～！！
と思いつつちょっぴるうれし恥ずかし～！！
声の主を見たら
天に召されそうな勢いのおじいさんではないかー！！！
た、た、確かに
あの人から見たら私はかなり若造でしたー
