乳がんの患者会に行ってきましたー！！
答えてくださる方も乳がん経験者で
病院では聞けないような些細な事や
生活の知恵を聞くことができ
とても有意義な1日でしたー!(^^)!
骨粗鬆症対策について
質問しましたら
カルビーのフルーツグラノーラとヨーグルトを一緒に
毎日365日食べ続けたら
骨密度が標準値になったそうでーす！！！
結果が良かったので
次はグラノーラ＆ヨーグルトを1日おきに変更したら
翌年の検査結果が標準値以下になったので
今は毎日グラノラ＆ヨーグルを毎日食べているそうです！！
毎日煮干しを食べていたのに
効果がなかった事を話すと
皆さん
煮干しでは改善がなかったそうです～(;^ω^)
早速フルグラとヨーグルトを購入して
夕食後に食べてみましたー！！
水気が少ないので
最後までザクザク触感を楽しめて
おいしいーー
大好きになりましたー(*^▽^*)
地味な印象ですが
織り模様が入っているので
高級感のある生地でーす！！
コンシールファスナー開きにして
フリルを付ける予定ですー!(^^)!
フリルの端を三つ折りにしていまーす！！
張り切って作っていたら
3時間ほどでどっと疲れて休憩です～(;^ω^)
作業の合間に
日光浴！！
テラスに椅子を出して
30分の読書の予定が
暑くて15分で終了！！
涼しい時間に変更すると
日光浴の効果が減るのかな～？！
階段の昇り降りをすると
ヒザがギシギシした感じで
足がすぐにだるくなる～！！
これも副作用なのかな(´・ω・｀)
ホルモン治療薬の副作用
あなどりがたし
なのだー＼(^o^)／
あまり布とリメイクエリのニットチュニック、
完成しましたー!(^^)!
光の加減で左右の袖の濃さが違って見えてます～(;^ω^)
横から見るとこんな感じで
後ろエリの幅が広くて
ちょっとずり落ち加減！！
パンツスタイル用にヒップが隠れる丈で
ゆったりした服でーす！！
次の検診に着ていく予定でーす(*^▽^*)
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ホルモン治療薬の副作用で
相変わらず指のこわばりがあって
ソーイングクリップを開くのに時間がかかり
腕の疲れがはなはだしいです～(;^ω^)
指と腕がつながっていることを実感！！
指先を使うのは疲れるのですが
思考を変えるとこれも立派なリハビリなので
かかと落とし同様
張り切って続けなくっちゃー＼(^o^)／
今日も昼寝を3時間しちゃいましたー(;^ω^)
朝起きて11時ごろ眠って
気が付くと午後2時ー！！
なので
一日が猛烈に早く過ぎていまーす！！
なぜこんなに眠いのかを考えても仕方がないので
睡眠健康法！！
と命名ーー!(^^)!
起きたら
かかと落としぴょこぴょこ～♪
時々スクワット！！
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2年前のコーチングの最後のセッションで
私が本当にやりたいことが何かわからなかったので
引き出す作業をしましたー！！
その結果は
「気楽な生活～♪」 でしたー！！
それまでも
相当気楽な生活をしていたのに
これからも気楽な生活がしたいとわかったので
心置きなく
気楽な生活を
ばく進しちゃってまーす(*^▽^*)
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そういえば
よく考えたら
乳がんは全摘をしたので治療終了！！
術後の経過観察中で
再発予防に薬を飲んでいるだけでしたー！！
なので今は
骨粗鬆症が私の病気でしたーー(*^-^*)
おっと
忘れちゃいけない
再建中～(;^ω^)
