FC2ブログ

乳がんの患者会に行ってきましたー!!

答えてくださる方も乳がん経験者で
病院では聞けないような些細な事や
生活の知恵を聞くことができ
とても有意義な1日でしたー!(^^)!

骨粗鬆症対策について
質問しましたら

カルビーのフルーツグラノーラとヨーグルトを一緒に
毎日365日食べ続けたら
骨密度が標準値になったそうでーす!!!

結果が良かったので
次はグラノーラ&ヨーグルトを1日おきに変更したら
翌年の検査結果が標準値以下になったので
今は毎日グラノラ&ヨーグルを毎日食べているそうです!!

毎日煮干しを食べていたのに
効果がなかった事を話すと

皆さん
煮干しでは改善がなかったそうです~(;^ω^)

早速フルグラとヨーグルトを購入して
夕食後に食べてみましたー!!

水気が少ないので
最後までザクザク触感を楽しめて
おいしいーー

大好きになりましたー(*^▽^*)

201904182.jpg
地味な印象ですが
織り模様が入っているので
高級感のある生地でーす!!

コンシールファスナー開きにして
フリルを付ける予定ですー!(^^)!


フリルの端を三つ折りにしていまーす!!
201904181.jpg

張り切って作っていたら
3時間ほどでどっと疲れて休憩です~(;^ω^)


作業の合間に
日光浴!!

テラスに椅子を出して
30分の読書の予定が
暑くて15分で終了!!

涼しい時間に変更すると
日光浴の効果が減るのかな~?!

階段の昇り降りをすると
ヒザがギシギシした感じで
足がすぐにだるくなる~!!

これも副作用なのかな(´・ω・`)


ホルモン治療薬の副作用
あなどりがたし

なのだー\(^o^)/

201904172.jpg
あまり布とリメイクエリのニットチュニック、
完成しましたー!(^^)!

光の加減で左右の袖の濃さが違って見えてます~(;^ω^)


横から見るとこんな感じで
201904171.jpg
後ろエリの幅が広くて
ちょっとずり落ち加減!!

パンツスタイル用にヒップが隠れる丈で
ゆったりした服でーす!!

次の検診に着ていく予定でーす(*^▽^*)

__________________

ホルモン治療薬の副作用で
相変わらず指のこわばりがあって
ソーイングクリップを開くのに時間がかかり
腕の疲れがはなはだしいです~(;^ω^)

指と腕がつながっていることを実感!!

指先を使うのは疲れるのですが
思考を変えるとこれも立派なリハビリなので
かかと落とし同様
張り切って続けなくっちゃー\(^o^)/

今日も昼寝を3時間しちゃいましたー(;^ω^)

朝起きて11時ごろ眠って
気が付くと午後2時ー!!

なので
一日が猛烈に早く過ぎていまーす!!

なぜこんなに眠いのかを考えても仕方がないので

睡眠健康法!!

と命名ーー!(^^)!

起きたら
かかと落としぴょこぴょこ~♪

時々スクワット!!
_________________

2年前のコーチングの最後のセッションで
私が本当にやりたいことが何かわからなかったので
引き出す作業をしましたー!!

その結果は

「気楽な生活~♪」 でしたー!!

それまでも
相当気楽な生活をしていたのに
これからも気楽な生活がしたいとわかったので
心置きなく
気楽な生活を
ばく進しちゃってまーす(*^▽^*)
_____________

そういえば
よく考えたら
乳がんは全摘をしたので治療終了!!
術後の経過観察中で
再発予防に薬を飲んでいるだけでしたー!!

なので今は
骨粗鬆症が私の病気でしたーー(*^-^*)

おっと
忘れちゃいけない
再建中~(;^ω^)